Минздрав дал советы, как справиться с жарой

Минздрав дал советы, как справиться с жарой

Сразу четыре конкретных совета-рекомендации для нормального самочувствия в жару дали в Минздраве Беларуси. Они окажутся как никогда кстати, поскольку в Беларусь приходит аномальная жара: в выходные знойный воздух из Африки поднимет столбики термометров до 37 градусов.

В Минздраве констатировали, что в жару даже в здоровых людей могут отмечаться тревожные симптомы: учащенный пульс, возникновение одышки, головокружение, ощущение нехватки воздуха и пр.

Чтобы этого избежать имеет смыл придерживаться четырех правил.

Первое правило простое: без особой необходимости на улицу в часы пиковых температур – то есть с 12 до 16 дня – лучше не выходить.

Второй аспект, касается поведения на улице: нужно держаться в тени, периодически давать себе передышку – зайти в кондиционируемое помещение. Важно правильно подобрать гардероб: свободная одежда из натуральных тканей.

Третий момент – создайте в помещении, в котором находитесь максимально комфортные условия.

- Днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, - советуют специалисты.

Если в помещении есть кондиционер, то тоже нужно быть осторожным: не понижать температуры ниже 18-20°С. Это поможет избежать других крайностей – простудных заболеваний.

И, наконец, четвертая рекомендация: для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости, не менее 1,5-3 литров в день. При этом вода нет должна быть экстремально холодной.

belarus.kp.ru

10.07.2024

Другие новости

Тарифы на парковку в Минске изменятся с 1 августа
Тарифы на парковку в Минске изменятся с 1 августа

ГО «Гаражи, автостоянки и парковки» в Минске увеличивает месячный тариф на парковку. Тарифы с 1 августа на месячную парковку транспортных средств с максимальной массой до 3,5 т составит 49 рублей. Предыдущее повышение тарифов произошло в апреле прошлого года, когда он был установлен на...

19.07.2024

Прогулки на велосапах появились в Минске
Прогулки на велосапах появились в Минске

Новый вид активного отдыха – катание на велосапах – презентовали во время недели водного туризма в Минске. Главное управление спорта и туризма Мингорисполкома подготовило для горожан презентации новых маршрутов и видов активного отдыха. Так, минчан познакомили с велосапами &ndash...

19.07.2024

Ситуация с Microsoft не повлияла на работу Национального аэропорта Минск
Ситуация с Microsoft не повлияла на работу Национального аэропорта Минск

Ситуация с Microsoft никак не повлияла на работу Национального аэропорта Минск. Об этом корреспонденту БЕЛТА заявил заместитель генерального директора по авиационной безопасности и режиму аэропорта Вадим Правлоцкий. "Аэропорт и все ключевые системы Национального аэропорта Минск работают в...

19.07.2024